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预防新型冠状病毒肺炎（预防新型冠状病毒肺炎（NCPNCP）相关）相关 知识问答之二知识问答之二 个人防护篇个人防护篇 陕西安科安全生产技术研究所有限公司陕西安科安全生产技术研究所有限公司 2020年年2月月12日日 目 录 如何正确选择口罩 如何正确佩戴医用外科口罩 如何正确佩戴N95口罩 佩戴口罩后如何进行气密性检查 儿童选择和佩戴口罩有哪些注意事项 孕妇和老年人如何选择口罩 口罩可以重复利用吗 口罩可以清洗、消毒吗 如何正确保存口罩 如何处理废弃口罩 戴口罩能否有效防止气溶胶传播 过安检时需要取下口罩，会被传染吗 没带口罩15秒内感染的案例，如何避免 为什么洗手能有效预防呼吸道传染病 怎样保证洗手效果 洗手的步骤有哪些 什么时候需要洗手 外出不方便洗手时，该怎么办 在乘坐交通工具或电梯时，双手难免碰 到把手或电梯按钮，这种情况该怎么办 消毒湿巾、消毒喷雾以及免洗的洗手液 等能否起到很好的消毒效果 出门必须戴手套吗 如何正确选择口罩 如何正确选择口罩 如果是独处，没有与外人密切接触独处，没有与外人密切接触，可以不戴口罩。比如一家 人健健康康宅在家里，在自己的私家车上，或者单独在户外， 比如小区遛个弯儿，在行人稀少的公园和街道上散步，可以不可以不 戴口罩。戴口罩。 出入人员密集的公共场所，比如乘坐出入人员密集的公共场所，比如乘坐 公共交通工具、超市商场购物、乘坐公共交通工具、超市商场购物、乘坐 电梯、封闭办公电梯、封闭办公，到普通医疗机构就到普通医疗机构就 诊诊（除发热门诊）的患者的患者，可以佩戴 普通医用口罩普通医用口罩，也叫一次性医用口罩一次性医用口罩。 回家后将口罩置于洁净、干燥通风环 境下自然晾干，还可以重复使用。 如何正确选择口罩 人员密集场所的工作人员，从事和疫情相关的行政管理、警察、人员密集场所的工作人员，从事和疫情相关的行政管理、警察、 保安、快递等，还有普通门诊、病房的医护人员，居家隔离人保安、快递等，还有普通门诊、病房的医护人员，居家隔离人 员以及共同生活人员员以及共同生活人员，建议佩戴医用外科口罩医用外科口罩。 可根据实际情 况，延长口罩的使用时长和更换频率。 一般来说，如果口罩没有明显的脏污、变形，可以不必四小时 一换。但如果口罩出现脏污、变形、损坏、有异味时，需及时 更换。 常说N95或或KN95等防护口罩等防护口罩，在健康人的日常情况下是不必 要的。但与新冠肺炎病人密切接触的一线医护人员一线医护人员必须佩戴。 请理性防护、戴合适的口罩，将请理性防护、戴合适的口罩，将N95口罩留给真正需要的人。口罩留给真正需要的人。 如 何 正 确 选 择 口 罩 如 何 正 确 选 择 口 罩 如 何 正 确 选 择 口 罩 如何正确佩戴医用外科口罩 如何正确佩戴N95口罩 第1步向两边拉开口罩，使鼻夹 位于口罩上方。 第2步用口罩抵住下巴，戴上口 罩。 第3步将耳带拉至耳后，调整耳 带至舒适。 第4步双手按压鼻夹，使鼻夹形 状和鼻梁贴合。 第5步检查密合性。 佩戴口罩后如何进行气密性检查 无论是头戴式还是耳带式的N95防护口罩，每次佩戴后均需进 行气密性检查 ，以确定面部与口罩之间是否有良好的密合性确定面部与口罩之间是否有良好的密合性。 气密性检查方法气密性检查方法可用双手捂住口罩，然后使劲吸气，如果 口罩密合良好，口罩将会向内略微塌陷。若感觉有气体从鼻夹 处泄漏，需重新调整口罩位置、头带或耳带松紧和鼻夹形态等， 直至没有泄漏为止。 儿童选择和佩戴口罩有哪些注意事项 年龄极小的婴幼儿不能戴口罩年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。 儿童在佩戴前，需在家长帮助下，认真阅读并正确理解使用说 明，以掌握正确使用呼吸防护用品的方法； 家长应随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中 感觉不适，应及时调整或停止使用感觉不适，应及时调整或停止使用； 因儿童脸型较小，与成人口罩边缘无法充分密合，不建议儿童 佩戴具有密合性要求的成人口罩。 孕妇和老年人如何选择口罩 孕妇和老年人等人群佩戴口罩应选择适宜产品应选择适宜产品，寻求专业指导专业指导。 孕妇佩戴防护型口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性较好 的产品，如配有呼吸阀的防护口罩。 老年人及慢性病患者，身体情况各异，如心肺疾病患者佩戴口 罩后可能会造成不适，这部分人群需要向医生咨询，寻求专业 指导。 口罩可以重复利用吗 在口罩紧缺的情况下，可以多次使用（建议不超过5次）。 从一些已有的研究来看，在佩戴2天后，仍能达到95的 过滤效果。 如果出现以下2种情况种情况，一定不要再使用 1）口罩有破损、脏污； 2）呼吸阻力变大。 正确摘取及保存，可以二次使用。 如果口罩出现破损、脏污或湿透，不要再使用。 口罩可以清洗、消毒吗 洗清、消毒过程可能造成口罩变形，头戴部件老化、变松，导 致过滤效率下降、过滤层受损，无法达到气密性要求，所以， 不可清洗，不建议自行消毒不可清洗，不建议自行消毒。 虽然目前有小范围的研究指出，干热（70℃）、紫外线等方法 对口罩的过滤效率损伤较小，但都是基于实验室条件的测试， 在实际生活中很难做到同样的消毒条件。 如何正确保存口罩 佩戴口罩前后需要洗手，特别是二次佩戴，以避免沾染表面 病毒、细菌； 和单手拉住口罩带子，取下口罩，千万不要接触口罩的内外 面； 取下后可以悬挂在干燥、通风干燥、通风的地方（如玄关），或者可以 装入干净的透气容器干净的透气容器中（如纸袋）。 不要放进密封的塑料袋不要放进密封的塑料袋里保存，口罩佩戴后会有很多水汽， 要让水汽尽快挥发。 如何处理废弃口罩 健康人群健康人群使用后的 口罩，按照生活垃生活垃 圾圾分类的要求处理 即可。 疑似病例或确诊病疑似病例或确诊病 例例佩戴的口罩，不 可随意丢弃，应视 作医疗废弃物医疗废弃物，严 格按照医疗废弃物 有关流程处理。 戴口罩能否有效防止气溶胶传播 气溶胶传播气溶胶传播是指飞沫在空气悬浮过程中失去水分而剩下的 蛋白质和病原体组成的核，形成飞沫核，可以通过气溶胶的形 式漂浮至远处，造成远距离的传播。目前尚没有证据显示新型 冠状病毒通过气溶胶传播。 NCP目前还是主要通过飞沫传播和接触传播的疾病，在某些特某些特 殊的条件下殊的条件下才可能发生气溶胶传播，例如进行临床气管插管等 专业医疗操作时。 如果是在常规临床护理、一般的工 作生活条件下，采取正确佩戴口罩 的飞沫传播防护措施，是足以满足 保护普通公众，而不被感染的。 过安检时需要取下口罩，会被传染吗 火车站、机场过安检等短暂取下口罩，一般不会被传染。 在取下口罩时，建议与前面人保持一定的距离，比如1米以上， 注意避免与其他人正面相对。 面部识别线束后立即戴上口罩，整理好个人物品，尽快通过安 检通道。 没带口罩15秒内感染的案例，如何避免 呼吸、讲话、咳嗽、打喷嚏都能产生飞沫。与病人近距离出现 在同一个场合，特别是病人讲话或咳嗽，如果没有戴口罩，造 成传播是可能的。 王贵强（北京大学第一医院感染疾病科主任）这个病毒总体 来说传染性是比较强的，15秒接触造成传播是完全可能的。如 果没有防护，局部病毒量又很高，不在于多长时间，一句话工 夫飞沫就可能到了，你就被感染了。别说15秒，2秒也会造成 传染，所以防护很重要。 因此，在疫情没有控制以前，去人员密集场所一定要戴口罩，在疫情没有控制以前，去人员密集场所一定要戴口罩， 做好防护做好防护 为什么洗手能有效预防呼吸道传染病 洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。 日常工作、生活中，人的手不断接触到被病毒、细菌污染的物 品，如果不能正确的洗手，手上的病原体可以通过手和口、眼、 鼻的黏膜接触进入人体。 通过洗手可以简单有效地切断这一途径。 保持手的清洁卫生可以有效降低感染新型冠状病毒的风险。 怎样保证洗手效果 洗手是减少手部细菌、病毒最直接最有效的办法之一，正确洗正确洗 手是关键。手是关键。 正确洗手是指使用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，每次洗手 应揉搓20秒以上，应确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、 手腕等处均被清洗干净。 不方便洗手时，可以使用含乙 醇成分的免洗洗手液进行手部 清洁。 洗手的步骤有哪些 用流动水将双手淋湿，取适量洗手液（或肥皂）均匀涂抹双手， 认真搓洗双手至少20秒 第一步，洗手掌。第一步，洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。 第二步，洗手背。第二步，洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉，双手交换进行。 第三步，洗指缝。第三步，洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。 第四步，洗指背。第四步，洗指背。一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进 行。 第五步，洗拇指。第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手。交换进行。 第六步，洗指尖。第六步，洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手 交换进行。 第七步，洗手腕。第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。 七步洗手法 的步骤（一） 七步洗手法 的步骤（二） 认真搓洗双手至少20秒后，用流动清 水冲洗干净双手。 捧起一些手，冲淋水龙头后，再关闭 水龙头（如果是感应式水龙头，则不 用做此步骤）。 用清洁手巾或纸巾擦干双手，也可用 吹干机吹干。 什么时候需要洗手 NCP流行期间，为了避免经手传播，应注意洗手，洗手频率根 据具体情况而定。 以下情况应及时洗手以下情况应及时洗手 外出归来； 戴口罩前及摘口罩后； 接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后； 咳嗽、打喷嚏用手遮挡后； 护理患者后； 准备食物前； 用餐前 上厕所后； 接触公共设施或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品）； 抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后； 接触动物或处理动物粪便后。 外出不方便洗手时，该怎么办 可选用有效的含醇速干手消毒剂含醇速干手消毒剂进行手部清洁，特殊条件下， 也可使用含氯或过氧化氢手消毒剂含氯或过氧化氢手消毒剂。 使用时用量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等处充分 湿润，两手相互摩擦足够长的时间，要等消毒液差不多蒸发 之后再停止。 但是，对公众而言对公众而言，不建议以免洗的手部消毒液作为常规的不建议以免洗的手部消毒液作为常规的 手部清洁手段手部清洁手段，只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时 候使用。 在乘坐交通工具或电梯时，双手难免碰到把 手或电梯按钮，这种情况该怎么办 实际上干净光滑的表面，微生物是不容易存活的，病毒是在一 些阴暗、潮湿、比较脏的地方存活的时间更长。说电梯的按钮、 门把手风险比较高，并不是因为病毒在上面存活的时间长，而 是因为这些地方是高频接触的地方，因为相 互接触交叉感染的 风险就大，所以有三条对应策略 一是适当的增加消毒频次增加消毒频次，原来一天一次，现在可以一天多次。 二是可以用一个面巾纸或者是用消毒纸巾把它隔开，手不直接手不直接 去碰去碰它。 三是也可以在碰了它以后用手消毒剂手消毒剂来揉搓双手，做好手卫生。 消毒湿巾、消毒喷雾以及免洗的洗手液等能 否起到很好的消毒效果 要让手干净有两种方式一是用流动水洗手，二是擦手消毒剂。 如果不具备使用手消毒剂条件，外出时可佩戴手套。 用流动水洗手时有一些比较严格的步骤，如果出门在外，没有 流动水，洗手比较难，就可以用手消毒剂来进行手卫生。 使用手消毒剂时使用手消毒剂时，和流动水洗手的部位一样，即要把手掌、手要把手掌、手 背、指缝、手指、手指尖、大拇指、手腕等部位均擦拭到背、指缝、手指、手指尖、大拇指、手腕等部位均擦拭到。 常用的手消毒剂可能是一些含醇的手消毒剂，因为酒精挥发比 较快，杀菌效果比较快。 如果对酒精过敏，可以用无醇的手消毒剂。 如果没有手消毒剂，用消毒湿巾擦一擦也是可以的。 出门必须戴手套吗 如果外出不能满足流动水洗手或使用免洗手消毒剂条件，外出 可戴手套（不露手指的手套不露手指的手套均可，同时注意保持手套干燥）， 脱下手套后注意手部清洁，并及时清洗手套。 出门戴手套，可以减少手与外界直接接触，从而能减少手的污 染。但并不是必须的，而且要强调的是，戴手套并不能取代洗 手，无论是否戴手套，都需要经常洗手无论是否戴手套，都需要经常洗手。 普通群众没有必要去购买和使用一次性 医用手套。 写在后面 本资料信息来源 央视新闻、中国疾控中心等官方公众号发布的最新信息 （截至2020年2月11日） 新型冠状病毒感染的肺炎健康教育手册（中国健康 教育中心，2020年2月5日） 新型冠状病毒肺炎是一种新发传染病，对于它 的认识还在不断深入中，相关的信息还在不断 更新，我们将持续关注。 疫情未结束前，请大家做好个人防护
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